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 【社会】「貧乏ゆすり」「二度寝」「食後に横になる」 実は体に良い 



1: ◆CHURa/Os2M @ちゅら猫ρ ★ 2014/01/16 20:07:43
「貧乏ゆすり」や「食後に横になる」など、一般的に「行儀が悪い」「体に悪い」と思われている行動だが、
視点を変えれば体に良い行為も多いという。医療ジャーナリストの田辺功さんに話を聞いた。


元スレ
http://www.logsoku.com/r/newsplus/1389870463/


「代表的な例としては『貧乏ゆすり』ですかね。貧乏ゆすりは足だけでなく全身の血流を促し、手足の冷えや、
足のむくみの改善にも良いんです。また、軟骨がすり減る病気『股関節症』の治療に使っている病院(柳川
リハビリテーション病院)もあるんですよ。電車の座席など、隣に人がいると迷惑になりますが、一人でい
る時に行うのであれば全く問題ありませんし、むしろ推奨すべき行為です」

なんと、貧乏ゆすりに関しては良いことずくめでした! 周囲に気を使いつつ、積極的に取り入れていきたいもの。

「『二度寝』もそうですね。『二度寝は体に悪い』と思っている人もいるようですが、そんなことはありません。
二度寝がしたくなるということは十分な睡眠・休養がとれていない証。いわば健康のバロメーター的なものです。
一番良い睡眠の取り方は、夜に一度も目を覚まさずに長時間グッスリと眠ることですが、人によっては長い睡眠
時間を確保するのが難しい方もいると思います。ですので、時間が切迫していなければ『足りない睡眠を補う』
という意味で、二度寝をするのも良いでしょう」

体の求めには素直に応じるのも大事ってこと。「食後にゴロンと横になる」のも、同様に必ずしも悪い話ではないという。

「確かに『食べてすぐ横になると牛になる』という有名な戒めがありますが、それは『怠け者になるな』という価値観
からくる、行儀の悪さを指摘したものでしょう。人間は食後に胃腸が活発に動いて、そこに血流が集中します。その
最中に激しい運動をすると、胃腸への血流が減って消化能力の低下を招きます。だから食べた後はあまり動かずにい
た方がいいですね。しかし、完全に横たわってしまうと、日本人に多い『胃食道逆流症』引き起こす危険も出てきます。
ですから、食後は寝そべらずに上体をやや起こし、お茶を飲むなどしてゆったりと過ごすと良いでしょう」(以下略)

http://news.goo.ne.jp/article/r25/trend/r25-20140116-00034143.html



56: 名無しさん@13周年 2014/01/16 21:01:15 ID:HmpFTirO0
>>1
どうしても食後横になる場合は消化が良くなるので右側を下にするべし

6: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:08:54 ID:P2qLQ7/90
体にいいのかもしれんが貧乏ゆすりしてるような奴は
あざ笑われるだけ。

12: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:11:54 ID:0DkThM3k0
貧乏揺すりは、医学的にはいいと言われるな
第二の心臓ふくらはぎは、血流をよくする
むくみ、むくみによる冷え性、冷え性による頭痛、肩凝り
女性こそ、高齢者こそするべき

25: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:19:38 ID:07yD7bLt0
これからは「健康ゆすり」と呼ぶようにしよう

27: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:22:45 ID:xDU5L0xw0
昼休みに即食事済ませて会議室で仮眠する生活してたら逆食になった
お昼はうつぶせ寝がいい

30: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:25:24 ID:+6MOKgUZ0
食べてすぐ座っていると重力で消化がよくなり便通がよくなります。ちょっと冷えた
部屋ですわっているとすぐトイレで普通便が出ます。寝ちゃうとずっと胃がもたれて
便秘気味です。

40: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:36:09 ID:dibMQ5BG0
冷え性だけど、貧乏揺すりで体質改善しようとは思わない。(´・ω・`)

46: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:45:24 ID:/I9YJ41G0
二度寝は身体にはよくても社会的生命には大きなリスクがともなう。

53: 名無しさん@13周年 2014/01/16 20:58:06 ID:acz5KaN30
体によくても貧乏ゆすりはやめとけマナーの問題だ

59: 名無しさん@13周年 2014/01/16 21:05:19 ID:P/B1EGRW0
二度寝が出来るときの幸福感がたまらない

80: 名無しさん@13周年 2014/01/16 22:57:36 ID:F3S1wPGf0
何にでも病名つけやがってw
普通の体の状態や反応だろw

98: 名無しさん@13周年 2014/01/16 23:37:52 ID:bwGakneoO
貧乏ゆすりは意外と消費カロリーが高いらしい。
今まで自分が見てきた貧乏ゆすりする人間は
みんなガリガリだったw

99: 名無しさん@13周年 2014/01/16 23:45:23 ID:Aa1XiCxrO
なるほど。ガリガリになるから貧乏を連想させて「貧乏ゆすり」というのかも知れんな

100: 名無しさん@13周年 2014/01/16 23:47:19 ID:5CZHs6f30
だがしかし
イケメンで貧乏揺すりしてるやつはあまりいない
大抵は見るからに…あれなやつだ

101: 名無しさん@13周年 2014/01/16 23:51:39 ID:rwLL8yg70
エコノミークラス症候群にも良さそうだな

102: 名無しさん@13周年 2014/01/16 23:52:43 ID:x1r03mWn0
会社で昼食をとったあとはいつも15分くらい仮眠する
そのとき額に集中しながら机にうつぶせになって寝る
こうするとよく眠れる
こうやってるやつは多いだろう

105: 名無しさん@13周年 2014/01/17 00:36:20 ID:Q6At744tP
>>102
あの15分を取れるかどうかで午後の仕事の能率が全く変わってくるよな

107: 名無しさん@13周年 2014/01/17 00:59:45 ID:dK8IZKAq0
『食べてすぐ横になると牛になる』=『胃食道逆流症』

113: 名無しさん@13周年 2014/01/17 10:32:56 ID:7rqexEG50
昔は

”親が死んでも食休み”

と言ってな・・・

食事後すぐに運動するのは消化によくないとされていたんだ。

ところが、つい数年前

「食事後適度な運動をした方が消化を助ける
 食物の胃内滞留時間も短くなることが解っている」

とか言い出した。

で!

今度は、また  「実は横になった方が体に良い」 と言いだしたと・・・

定説を覆せば注目されると思ってるのか知らんが

いい加減にしろと・・・

123: 名無しさん@13周年 2014/01/17 12:22:31 ID:eRf7/bhx0
いまさら
こんな事いわれたら
もう何も信じられない

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