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 【あがり症】面接で異常に緊張するヤツの面接対策 


1: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/03(木) 10:48:34 ID:cna8nQYq0
緊張しぃがそつなく面接を乗り切るための
リラックス方法やらあれやこれやを情報交換しませんか?


元スレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/job/1275529714/
7: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/04(金) 23:51:35 ID:Eq7f+X6s0
抑える薬ないのか?

11: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/06(日) 07:43:47 ID:vjaI9yvZO
薬はある、普通にネットで買える。私も緊張しまくりで、面接では動悸と声や手が震えまくるのが大きな悩みだった。(学校の発表や各種スピーチでも震えまくってた)
面接30~60分前にそれを飲みながら数多くの面接を受けやっと就職できたよ。緊張はしなくなるけど、何ていうか、熱意みたいなものまで抑えられちゃうけど。

51: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/23(水) 13:59:45 ID:q27DYTw20
>>11
その薬をkwsk

53: 名無しさん@引く手あまた 2010/07/05(月) 10:02:44 ID:4gaVfkZq0
>>51
11ではないが
緊張は誰にでもあるが程度によってはこれは神経症です。(私がそう)
最もポピュラーで万人向けな薬は、デパスとコンスタンですね。

心療内科行って人と接すると緊張するんで上の薬くださいと言えばすぐくれます。
保険扱いだから安いです。

ただこれらを飲むと(飲む量にもよる)落ち着いちゃうんで人によってドキドキ感
の弱い人は眠くなる場合がある。
まあ日ごろから飲んで慣れとけばあると何かと便利な薬ですよ。

14: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/07(月) 07:39:03 ID:uj8AF3DhO
面接なんか怖くない

失敗しても殺されるわけじゃないし

そう考えたら俺はあがり症を克服できた

16: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/07(月) 10:19:02 ID:6wIOmR510
やっぱり慣れだよなぁ。。。

21: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/07(月) 15:34:40 ID:9/eM8cvF0
ヨガにクンバハカ法という、緊張を取り去り平常心を保つための心身コントロール技法がある。
やり方は簡単。複式呼吸して、丹田(臍の下)に意識を集中させる(感覚を鋭敏化させる)。
そして肛門を腸に引き上げるようにキュッと力を入れてやると、肩の力が抜けて緊張が取れる。

あと心理療法でもよく使われる自律訓練法なんかも効果的。お試しあれ。

40: 37 2010/06/10(木) 03:27:58 ID:gZRBLM750

(1)運動をする事はほとんどない(一週間に2度、30分以上が目安)
(2)口呼吸である(鼻だけでは呼吸が苦しく続かない)もしくは鼻がよく詰まる。
(3)睡眠が浅く、長い時間眠る(週56時間以上)
(4)平常時の脈が早い(年齢にもよりますが男性なら60~80回/分が目安)
(5)喫煙している。もしくは半年前まで喫煙していた。
(6)早口と言われる事が多い

もしあてはまるようなら、肉体的に不完全な点があり、精神的な面で問題を及ぼす(例えばあがり性)ことがあるとかなんとか。
適度な運動と生活習慣の改善で治ることが多いらしいです。

ちなみに私は全て該当しましたw
今日から禁煙始めます。

44: 名無しさん@引く手あまた 2010/06/12(土) 22:10:07 ID:mW+cp8wo0
「ちょっと上がってまして」と微笑みながら
言おうと思ったら、喉がキューっと変な音で鳴った。

70: 名無しさん@引く手あまた 2010/07/25(日) 10:50:17 ID:OiwBxTei0
毎回自己PRで事故る

91: 名無しさん@引く手あまた 2010/10/19(火) 10:47:20 ID:BT+rrcnC0
電話かけるだけでもテンパって変な汗かきながらカミカミになる。
書類だったらサラサラかけるのにorz

今日も面接なんだが、また噛むのかな、と思うともう汗が出て呼吸が苦しくなるお(´;ω;`)

134: 名無しさん@引く手あまた 2010/12/08(水) 19:17:25 ID:A/uK+VHBO
次の面接は高●健に成りきる。きっと上手くいく

135: 名無しさん@引く手あまた 2010/12/08(水) 19:26:56 ID:umKrccfHO
面接は表情、目線、雰囲気だけで9割決まるらしいな。

173: 名無しさん@引く手あまた 2011/01/24(月) 22:31:18 ID:M7OKqy8YP
自分が何をアピールしたいか、箇条書き程度にまとめるくらいで。
丸暗記はダメよ。アドリブ利かないからね。
つか、そのジャッジできないなら、もっと本質と向き合った方がいい。

174: 名無しさん@引く手あまた 2011/01/24(月) 22:35:49 ID:Z5o5pYpn0
それが普通の人の面接の最も良い対処方法だろうな。
「異常」に緊張する状況でアドリブが利くかどうかを考えていくと、
自然と丸暗記とは言わないまでも、まとまった定型文を頭に叩き込む形式を取るようになると思う。

227: 名無しさん@引く手あまた 2011/05/01(日) 02:15:56.25 ID:h2jwRGqt0
もう酒飲んで挑むしかない

229: 名無しさん@引く手あまた 2011/05/01(日) 02:51:29.64 ID:Xq3bGllH0
酒を飲むくらいなら市販の緊張緩和のお薬の方がましじゃない?
ドラッグストアで1000円くらいで売ってるよ。
まぁ、乗り物酔いの薬に近いから、眠気とか喉の渇き程度の
軽い副作用が出ることはあるけどね。

248: 名無しさん@引く手あまた 2011/06/07(火) 12:48:48.43 ID:9JKvycgIO
緊張に腹式呼吸はいいらしいよ

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